برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری -قدرت ) تا هوشیاری https://asiyasmom515261.vblogetin.com/41567664/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه