هذا الكتاب يشرح لك الممنوع في نظام الكيتو بالإضافة إلى المسموح في الكيتو، يحتوي الكتاب على قائمة ضخمة جداً من مشتريات الكيتو لتعرف كيف تتسوق بشكل صحيح. الدهون والزيوت التي يجب تجنبها هي تلك التي تخضع لمعالجة كبيرة ولديها خطر احتواء الدهون غير المشبعة، أو الزيوت المشتقة من الأطعمة الممنوعة https://dante81z08.look4blog.com/74746812/getting-my-رجيم-الكيتو-جدول-to-work