योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। पाइल्स सूजे हुए और बढ़े हुए रक्त वाहिकाएं हैं जो गुदा और मलाशय के अंदर या बाहर बनते हैं। वह सबसे आम एनोरेक्टल स्थिति हैं। वे दर्दनाक, असहज हो सकते हैं और मलाशय से खून निकलने का कारण बन सकते हैं। कम फाइबर https://charlieihfbz.thezenweb.com/the-fact-about-treatment-piles-food-to-eat-that-no-one-is-suggesting-77484896