تُعرف رقية الأكتاف بأنها طرق فعالة ل تخفيف آلام العضلات . و تستند إلى اليقظة على التحكم بآلام الأكتاف من خلال https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8