هي رقيه الكتفين ضمن الحلول المجربة لتقليل إلى أوجاع الكتفين والجمود الذي قد يُصيب الأفراد، وتساهم في زيادة مدى العضلة، https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8