{ผลไม้และ ผักใบเขียว มี ลดลง ใน พลังงาน และมีสารอาหารหนาแน่น ซึ่งแนะนำ พวกเขาเป็น เต็มไปด้วย วิตามินทางโภชนาการ แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ Deal with ให้อาหารบน เสนอ ทุกวัน ปริมาตรของ อย่างน้อย ห้า เสิร์ฟผลไม้และ ผัก และมันจะ โดยธรรมชาติ เติมเต็มคุณและ ทำให้คุณสามารถ ตัด back again เกี่ยวกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหาร สำคัญ ในทุก ด้านของ ความเป็นอยู่ โดยยกตัวอย่าง:|พวกมัน ม... https://kiwi-anma.xyz