یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. در هنگام افزایش قند خون راهکارهای ذکر شده در مقاله می‌تواند تا حدی منجر به افت قند خون شود: وعده غذایی یا میان وعده‌ی دارای کربوهیدرات https://mariomr3i9.thechapblog.com/26448385/new-step-by-step-map-for-قند-خون-نرمال-بدن-باید-چند-باشد