Tendonlar, kasları kemiklere destelayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit durumunda da gene yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz. Buz: Yaralanma yahut aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak dertları için dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz ... https://jessicaw580kvf5.shoutmyblog.com/profile