القيام بتمارين كيجل: إنَّ هيمنة عضلَة قاع الحوض في الرجل المعرَّض لسرعة القذف تسمَحُ بإدارة نبضات القذف وتأجيل النشوة الجنسيّة. يجب التدريب على التصويب وتطبيق المهارات الجديدة في المعارك لتحسين دقتك في التصويب. لذلك وإذا كنت من الرجال أصحاب الشعر الخفيف وترغب في منحه مظهرا أكثر كثافة وغزارة بطرق بسيطة https://ralphl891cdd3.wikimillions.com/user