ในกรณีที่มีภาวะขาดวิตามินดีควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการ โดยแพทย์จะเป็นผู้เลือกใช้ชนิดและปริมาณของวิตามินดีตามความเหมาะสมของรายบุคคลแต่ละราย และทำการตรวจติดตามระดับวิตามินดีในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เล่นกีฬา รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และนอนหลับอย่างเพียงพอ ใส่เลกกิ้ง กางเกงโยคะ หรือกางเกงยีนส์ขาเด็ป พวกกางเกงวอร์มกับยีนส์หลวมๆ จะทำให้ดูเตี้ยลง เป็นตัวช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมมาใช้... https://margarets516sst3.bcbloggers.com/profile