Al explorar nuestros pensamientos, emociones, creencias y comportamientos, podemos adentrarnos en nuestro mundo interior y descubrir aspectos de nuestra personalidad que influyen en nuestra vida diaria. Identificación de patrones: Nos permite identificar patrones de pensamiento o comportamiento que pueden estar afectando nuestra vida de modo negativa. Escribir un diario: https://keeganjaobp.elbloglibre.com/31800365/5-técnicas-sencillas-para-la-claridad-en-lecturas