ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด การบริโภคโปรตีนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ถ้าเราต้องการดื่มโปรตีนเชค “หลังการออกกำลังกาย” คนที่ลดความอ้วนแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เลือกโปรตีนที่ให้พลังงานต่ำและเสริมด้วยใยอาหาร หากขาดโปรตีนจะทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง อาจทำให้ผมร่วง ผมขาด เส้นผมเล็กลง หรือสีผมอ่อนลงเพราะกระบวนการสร้างเม็ดสีผิดปกติ ... https://aldouso160vme6.wikirecognition.com/user