أخذ الأطعمة الصحية المسموحة يمكنك إعداد وجبات صحية خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الماء لتجنب الشعور بالعطش أثناء ركوب الطائرة. وبالنسبة للقادرين؛ فيمكنهم الاشتراك في نظام تأميني، يتكفل بمصاريف أيّ علاج ربما تحتاجينه أثناء السفر، أو حتى الولادات المبكرة. أكل الطعام النيئ للحامل كثير من الأطعمة التي https://dantebj990.blogripley.com/33743710/أخطر-شهور-الحمل-في-السفر-fundamentals-explained