Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara de quinoa cozida + 3 colheres por sopa do carne moída ensopada ou 120 g de camarão grelhado + ½ xícara de macarrão sem glúten com molho por espinafre; See our dedicated page on what these side effects might be https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ