La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada https://como-calmar-la-ansiedad44441.nizarblog.com/34816436/como-calmar-la-ansiedad-no-further-a-mystery